为什么我一做俯卧撑就脸红，而且有点热，做10个也会，开始做的话会涨的脸红，现在做了一个月为什么还是

为什么我一做俯卧撑就脸红，而且有点热，做10个也会，开始做的话会涨的脸红，现在做了一个月为什么还是会。

这是根据你体质的问题决定的，如果你要做俯卧撑，我向你推荐一本书：囚徒健身。你可以先试试靠着墙做，在试试靠着桌子做，然后做不标准的俯卧撑，最后做标准的，欲速则不达，凡事都要慢慢来，一天花5、6分钟来练习，相信你会成功的！望采纳

身体不好

太累了

都会脸红的，但是你不要憋气。那样是不正确的，正规的是下去时吸气，上来时呼气。最好做宽距的俯卧撑。分组做，如果练耐力就一直做。