早睡早起有什么依据？为什么有的人晚睡还能早起？

早睡早起有什么依据？为什么有的人晚睡还能早起？

我感觉这和一个人的意志有关系，那我来说吧，我现在上大二，晚上大多数都要玩电脑到一点多才睡，早晨总是踏着铃声进教室上课，有时甚至睡到九点才去上课，，但自从我和辅导员打了赌一定会早起之后，我虽然每晚依然一点多睡，但早上一听到六点的闹铃声，便努力的让自己起床，最近一直都起的很早。。

常言说，早睡早起身体好。但是，这种说法到底有哪些科学根据呢？最近日本厚生劳动省的研究小组证实，与常熬夜的人相比，早睡早起的人精神压力较小，其精神健康程度较高。据悉，厚生劳动省的研究人员以440名职员为研究对象，向他们分发了早睡早起型、“夜猫子”型生活方式调查表和自我判断精神抑郁度问答表。此外，科研人员还分别测量了被研究对象上班和回家时唾液中皮质醇的指标。分析结果表明，早睡早起者唾液中的皮质醇指标较低，因此他们的精神抑郁度也较低。据科研人员介绍，人体激素分早晨型和夜晚型两种，皮质醇是早晨型激素的代表，起着分散压力的作用。没有压力的生活是不存在的，因此这种激素对守护人类健康起着重要作用。