应该怎么练贾巴尔勾手、

应该怎么练好在3秒区勾手，回答者讲重点 废话不要这么多。 另外中锋怎么防守对方。同样讲重点 废话不要这么多。 非诚勿扰 满意者加分。

勾手肯定出手点要高，直臂出手，手腕要灵活，多找自己的伙伴一起练习，多做活动手腕的运动，球感也很重要。防守的话紧贴对少， 看好时机封盖，一定靠主对手。

不会吧！！老是在谈论篮球

面对一个高大的队员防守的时候，勾手投篮显得尤为重要 。 一般的被封概率很低 远的贾巴尔不讲（NBA得分榜第一） 就看有的时候火箭的斯科拉在简单的几个脚步晃动时左右勾手相当的轻松 上赛季姚明的 women可以看到他的侧身小勾手简直是如火纯青了！！

其实要想练好勾手，先得把手腕的力量练好，之后球感 就是拨球的力道得控制好 手肘的上举动作的连贯 背框转身一个小勾手就很轻松的解决问题。通常是大前锋和中锋的动作。昨天下载了2002年的西区决赛的集锦 发现克里斯韦伯的勾手完全不用看篮筐 射程也很远 有点不可思议 可以去看看

实战演练：后卫将球传给你。。。接球

1.要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。
2.第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般背篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。

3.就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来，用右手把球高高的举过头顶，最好是直臂。当你跳到最高点的时候，用手腕轻轻的拨球入筐。 呵呵 希望对你有帮助！！！！！

，在半场的各位置的练，动作规则

用指尖来勾，手掌要弓