求助，健身伤到了腰，应该如何恢复
答案:1 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-27 16:51
- 提问者网友：锁深秋
- 2021-03-27 03:31
求助，健身伤到了腰，应该如何恢复
最佳答案
- 五星知识达人网友：逃夭
- 2021-03-27 05:00
建议你不要去推拿！现在推拿没有用的只能使你更痛苦，是我的经验的，给你一个方法在晚上睡觉的是后就能有效的帮助腰部恢复，身体平躺在床板上身体放松，用意识使你的腰平展在你的床板上说白了就是让你的腰贴在床板上注意腰贴上去的时候腰是直的！每天三分钟，一分钟一组做三组！
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