空手道该怎么练

第一，确定自己有无武术基础，比如蹲了多久的马步，半年还是一年。

第二，你的臂力是否大与常人，肌肉是否有爆发力，可以考虑增加哑铃类器械的锻炼增加肌肉的耐力，肌肉耐力增强才对后期大量的体力消耗和剧烈动作有大作用。否则你用力的打上几十拳估计胳膊就没力气了。

第三，空手道，讲的是：快，准，狠。对速度，力度，还有距离的判断邀请比较强。建议多打打沙袋和木桩。

如果是新手，还是在影象店买点基础教学的DVD看一看比较好。

把空手道基本功练好、

然后加强练习耐力 爆发力 抗击打能力。

一，找到一家正规道馆，这点可以到网上查到。（看DVD的话会因为没有指导而导致动作错误）

二，按照指导的要求练习，无论有没有其他武术的基础都要用心练习。

三，可以的话每天做体能。

练空手道靠的是勤奋，没有其他路。