宝宝一岁了需要补钙，不晓得哪种好？

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解决时间 2021-04-30 16:25

提问者网友：温旧梦泪无声
2021-04-30 04:31

咀嚼片还是液体钙，哪种效果好，谢谢！！

最佳答案

五星知识达人网友：千杯敬自由
2021-04-30 05:32

钙是促进宝宝骨骼和牙齿生长发育的主要矿物质，1岁多的宝宝正处在长骨骼和长牙齿的阶段，补充钙质非常重要。对宝宝来说，奶类是吸收钙质的最好来源，一般这个年龄的宝宝每天应保证吃到400毫升以上的牛奶。另外食品中虾皮、紫菜、豆类及绿叶菜中钙的含量也都较高。下面介绍两种适合1岁宝宝的补钙食谱：

　　一、香椿芽拌豆腐：选嫩香椿芽洗净后用开水焯5分钟，挤出水切成细末；把盒装豆腐倒出盛盘，加入香椿芽末、精盐、香油拌匀即成。此菜清香软嫩，含有丰富的大豆蛋白、钙质和胡萝卜素等营养，很适合宝宝食用。

　　二、虾皮紫菜蛋汤：虾皮洗净，紫菜撕成小块，香菜择洗干净切小段；鸡蛋一个，打散备用。用姜末炝锅，下入虾皮略炒，加水适量，烧开后淋入鸡蛋液；随即放入紫菜、香菜，并加香油、精盐、葱花适量即可。此汤口味鲜香，含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、碘等营养素，对宝宝补充钙、碘非常有益。

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1楼网友：西岸风
2021-04-30 10:33

6个月到4岁的孩子每天需要钙量600毫克，如果食物摄取不足应该额外补充。选钙要3看：1要看含量（是否能满足每天需要量的3分之2 ） 2要看吸收率（把钙片放入温水中如果迅速崩解吸收率会好） 3要看安全性（颜色和香味太浓要考虑色素和香精是否天然）

选钙尽量选有保健品标识的，这样没副作用

葆必康儿童钙片每片含钙量400毫克添加维生素D，安全易吸收非常适合儿童食用

2楼网友：话散在刀尖上
2021-04-30 09:42

就给他炖骨头汤超补的比钙片好多了还不用担心钙质过多

3楼网友：山君与见山
2021-04-30 08:31

可以吃牛乳钙片或钙粉（汤臣倍健牛乳系类的有这个）里面还含有维生素D促进钙的吸收的口味比较细腻适合小孩子吃

参考：健康E家营养

4楼网友：老鼠爱大米
2021-04-30 07:38

宝宝缺钙要及时的补，补钙产品不是说钙含量高就好补充，要让宝宝容易吸收的才好，液体钙是宝宝比较能吸收的，同时吃的品种多反而不利于吸收了，在补钙期间，碳酸饮料是宜喝的，还有茶，小宝宝就喝白开水就行了，补钙要配合鱼肝油，1岁了可以吃鳕鱼肝油了。骨头汤还是要喝的，不知在补钙时有没有补锌，要分开一个晚上一个早上，这样更能吸收。

5楼网友：洒脱疯子
2021-04-30 06:49

三精葡萄糖酸钙比较好，小孩子口服液吸收比较好。

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