为什么我的神经很紧张，总像害怕什么似的

总是担惊受怕的，这是怎么回事呢现在25岁了，自从上高中以来，就像在害怕什么似的

祝你更快乐，你首先要找到让你害怕的根源你以前有没有遭遇过什么特别让你担心害怕的事情（比如高考，私事等等），而且那件事情还是一时解决不了，所以你的担心害怕持续了很长的时间，形成一种习惯，很痛苦，如果你发现，你要做的就是告诉自己要坚强和勇敢，你要相信不管发生什么事情，有很多事情都让你感到恐惧，那么，你都能走过去。
祝你成功，更坚强，这也可以说，是你的心理阴影。
我也是有这样的情况

不是心理疾病，人的紧张有很多种，也许你对自己高标准、高要求，对学习抓的很紧，还没调试过来。别自己吓自己。 一般能够了解自己的缺点的人，在心理上是有很强的承受能力，抑制力很强，放心吧。会好的。

心理紧张是由多种原因引起的，既有生理生的也有心理上的，但多数都是由心理原因引起的。 生理上的比如疾病、劳累、过胖等，但更多是由于心理原因造成的，比如受到过恐吓、辱骂、环境闭塞、 生活节奏过快、共作压力、学习压力、不自信和生理缺陷等原因都会引起心理紧张。 心理紧张会引起头痛、失眠多梦、耳鸣眼花、烦躁不安，严重的会引起恶心呕吐、大小便失禁、心肌梗塞、猝死等，也会引起体温中枢紊乱,造成不明原因的持续低烧.长期心理紧张还有可能导致精神紊乱和一系列相关疾病，比如生理紊乱、高血压、心脏病、中风、精神分裂症，以及其他病症。 心理紧张医学上一般是给患者吃些安定类的药物，结合心理治疗，对于病情不太严重的情况，可以自己试着改变环境和生活习惯，培养业余兴趣爱好，户外旅行、郊游，参加社交活动、体育锻炼，比如散步、慢跑，或者到无人空旷的地方大声喊叫也是不错的方法，如果有不清楚的地方请咨询心理医生

有心火，建议看看中医需不需要服药 可能是因为生活节奏太快了紧张的过建议多锻炼身体 也可能你有心理疾病总之你要树立信心积极向上看的开些

我觉得你应该先弄懂自己到底是害怕什么？是不是以前发生过什么事？还有结合自己过去、现在发生的一些事情和自己的状态分析一下，找找真正的原因…………如果觉得不行，可以适当想他人求助，真心朋友是一个不错的选择，还可以向心理医生求助，结合自身的努力，我相信你一定能够战胜自己，对了最重要的一点是：不要总以为自己有什么，要相信自己没什么事，让乐观的心态帮助自己……不要无中生有，加油！！!