能在短时间得到臂部肌肉也行
谁能帮忙说下短时间长胸肌肉的方法
答案:3 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-04-23 01:12
- 提问者网友：人生佛魔见
- 2021-04-22 20:00
最佳答案
- 五星知识达人网友：拾荒鲤
- 2021-04-22 21:39
如果有楼主有器材的话就用！如果没有的话最好最快的方法就是做俯和撑了！
锻炼的方法就是每天早上起来做！还有就是晚上睡觉的进候做！天气也冷了吗！
我们教练说每组做25至35个！要做4至6组！
希望楼主有一个好身体哦！
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- 1楼网友：归鹤鸣
- 2021-04-22 23:26
那你就要在营养方面搭配好！锻炼的话是苦活营养更要跟上！所以你要想身体好，锻炼是其次，身体的好那才是最主要的！所以一不妨从其他反方面着手！
- 2楼网友：你哪知我潦倒为你
- 2021-04-22 23:01
说句不好听的话，短时间虽然有效率，但是质量不高！短时间练的肌肉那是虚的。锻炼贵在持久，想要锻炼胸肌，最有效 最省钱 最简单的方式就是做俯卧撑！当然如果你有钱的话也可以自己配置器材。想要锻炼身体肌肉，就先锻炼好自己的耐力与恒心！
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