空姐是怎样减肥

答案:5 悬赏:60 手机版

解决时间 2021-02-02 05:35

提问者网友：听门外雪花风
2021-02-01 07:41

空姐是怎样减肥

最佳答案

五星知识达人网友：逐風
2021-02-01 08:48

合理控制饮食：
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。

全部回答

1楼网友：人類模型
2021-02-01 12:47

瘦身霜吧我几个朋友都是空姐也用

2楼网友：北方的南先生
2021-02-01 11:22

不吃，多运动

3楼网友：深街酒徒
2021-02-01 10:21

跟正常人一样减再看看别人怎么说的。

4楼网友：迷人又混蛋
2021-02-01 09:38

少吃啊，基本上都是不吃油的。碳水化合物很少吃

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