多多睡觉有没有好处~~

多多睡觉有没有好处~~

一般情况下大家都认为多睡对皮肤会有好处,但是过多的睡不管是对皮肤还是身体都是有害的.
睡眠时间过长与睡眠不足一样，都可导致神疲、体倦、代谢率降低,睡眠不宜过长，睡的时间过长后，心脏的跳动便会减慢，新陈代谢率亦会降得很低，肌肉组织松弛下来，久而久之，人就会变得懒惰、软弱无力起来，甚至智力也会随之下降。因此，人的睡眠时间不宜过长，成年人昼夜7－8小时也就足够了，如果想用增加睡眠时间来获得健康，那将会适得其反，增加疾病，缩短寿命。
所以呢,只要睡眠充足就好,不能过多的睡噢

睡眠以后，呼吸变得深长，心跳也缓慢下来，全身肌肉放松。这时候，疲劳了的细胞得到休息，又可从血液里得到新的养分，体力也逐渐得到恢复。正常人的生理睡眠时间和深度，都随着年龄、身体状况和季节的不同而不同。

你要记住任何事情要合适才是最好的，多了少了都不好

睡觉必然是有好处的，只是睡多了对身体不好，而且还可能越睡越累。

没有任何好处，人的养生首先要遵从自然规律。

太阳高照却仍在睡觉，不是与天抗衡，结果自然知晓。