怎样练出超强投篮腕力
答案:6 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-05-07 18:55
- 提问者网友：斑駁影
- 2021-05-07 00:21
怎样练出超强投篮腕力
最佳答案
- 五星知识达人网友：旧脸谱
- 2021-05-07 01:04
首先固定位置，保持身体的额平衡，动作协调，以手臂发劲，集中到一点，投出去！准确把握方向！
全部回答
- 1楼网友：雾月
- 2021-05-07 05:56
俯卧撑和引体向上，这两个锻炼就可以了，一个锻炼前手臂，一个锻炼后手臂。其他什么都不用了。
- 2楼网友：北城痞子
- 2021-05-07 04:33
练腕力，可以先找一些哑铃天天练练。
在去篮球场上练习腕力投篮，方法最好是先站着练，就是投球不起跳，用腕力拨球。投球距离渐渐远离篮筐。
练到距离较远时也能只靠腕力就可投球挨筐。
最后练跳投抖腕。
坚持两三个月应该腕力可以了
你可以试试。
- 3楼网友：不想翻身的咸鱼
- 2021-05-07 04:11
用哑铃抓手上.手臂抬平 只靠手腕的力量做往复运动
- 4楼网友：夜余生
- 2021-05-07 02:32
可以单手高举对墙用手腕弹着拍球；或者拿不太大的哑铃单手持握，固定住胳膊，作手腕的举哑铃练习，都很有用！
- 5楼网友：何以畏孤独
- 2021-05-07 01:13
用哑铃撒
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