如何让腿长得更长?

我身高1.7，20岁，不高不矮，但是我脖子比较长，腰也比较长，就是腿比较短，而且由于有点遗传，我小腿比较粗，比较发达（当然这与我经常骑单车有关系了），想通过一些健康点的方法来使腿长长。本人不经常运动，只是不时骑下自行车，不时跑下步。大家有好方法介绍吗（亲身经历）？另外网上的腿部牵引器有帮助吗？

1、弹跳运动：如跳绳、跳高、摸高、跳远等，有助于四肢生长；
　　2、伸展运动：如单杠引体向上、仰卧起坐、前后弯腰、体操和种种悬挂性运动，有助于脊柱骨和四肢骨的伸展；
　　3、全身性运动：如篮球、排球、羽毛球、游泳等，有利于全身骨骼伸展延长。

女孩子 17岁真的是难了 但是每天喝牛奶很好 可以帮助你 我提个建议好么 如果高不太容易 瘦了 似乎可以让你的腿看起来更修长 不要做短跑之类的运动及做那些增加肌肉的运动 时间长了 会有效果的 这都是个累积的过程