何时喝牛奶是最佳时机

答案:5 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-10-16 14:55

提问者网友：人生佛魔见
2021-10-16 10:29

何时喝牛奶是最佳时机

最佳答案

五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
2021-10-16 10:34

有人喜欢在清早空腹时喝牛奶或豆浆，以为这样最补身体。其实牛奶和豆浆都是含蛋白质丰富的食物。在吃了一定量的淀粉食品的基础上，这些蛋白质才不会作为热量消耗掉，真正起到构造新组织、修补旧组织的作用。所以，最好是在吃了一定量的淀粉食品后再喝牛奶或豆浆，或在早饭后一、二个小时再喝，同时吃点面包、饼干之类的淀粉食品。淀粉类食品可以在消化道内分解完全，是热能的良好来源。有节省蛋白质的作用。这样，牛奶、豆浆便能在胃中停留较长的时间，与胃液发生较充分的酶作用，使营养在小肠内得到充分的吸收。

全部回答

1楼网友：神的生死簿
2021-10-16 12:15

晚上睡前！可以尝试吃饭的时候喝牛奶

2楼网友：像个废品
2021-10-16 11:38

晚上睡前这时钙质可以在晚上睡觉时更利于吸收

3楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-10-16 10:41

晚上睡前！早晨空腹喝不容易吸收，睡前牛奶还有安神、助眠的作用！

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