火气重吃什么好

火气重吃什么好

问题一：火气大吃什么好? 水果：
梨，去火效果非常好，有润肺祛痰；
山竹，有水果皇后之称，也是去火的上乘之选，不过有时令要求的，而且北方不太常见
上火的水果，荔枝，龙眼，芒果等少吃。
中药：
如果不是医生开的药方，最好不要吃过多的中药，因为不同药种之间会相克，平时可以用金银花、金莲花、麦冬、枸杞（这个其实是下火的良药）、莲子芯泡水喝，这些药材几乎所有药店都有卖的，而且价格实惠便宜。
我个人觉得金莲花最好，没有味道，莲子芯可能会觉得有点苦。
凉茶：
如果lz是南方人，可以看看能不能买到 “黄振龙凉茶”，这是广州老字号，去火效果相当好，我去年去广州上学，军训的时候不适应气候脸上起了很多痘，买了凉茶（具体是哪种记不清了，lz可以把自己的症状告诉店员，他们会给你推荐），第二天就轻了很多，第三天几乎都没有了。这是我目前见到去火效果最好的凉茶。
如果跟我一样是北方人，那么就喝王老吉，需要说明的是，为了适应大多数消费者的口味，王老吉是降低了中药含量的，所以没有黄振龙那么苦，效果也没有那么快，不过还是很下火的。
龟苓膏：
什么地方都有卖，至于品种可以选 川北、芦荟的，这两种下火比较好，个人喜欢芦荟哒，因为没有川贝那么苦^6^。
饮食：
如果容易上火那么要注意了，平时多喝绿豆粥，里面最好再加上莲子百合，下火润肺，对肠道也很好，同时可以帮助减少皮肤油光（我试过的）。
如果能接受，希望养成喝茶的习惯，早上一杯绿茶（如果肠胃能接受的话），清理肠道，下火养颜，同时还能平息肝火，有助修身养性。
如果不能喝茶（因为绿茶对胃有刺激性），早上就空腹喝蜜水、盐水，都能达到下火的目的。
以上是我平时积累的经验，我也是个很容易上火的人，而且平时还总爱吃巧克力，所以经常上火，这些是我亲身实验过的，觉得效果不错，lz可以试试，希望有帮助哈问题二：体内火气大吃什么东西好？ 喝菊花茶，多喝水，吃苦揣效果好。夏天千万不要猛的喝冰水，秋天不要喝凉茶。我以前火气特大，现在好多了。问题三：火气太重吃什么好 你可以多喝些汤水，例如绿豆糖水，雪梨糖水，青菜汤，苦瓜汤，豆腐汤，香菜汤等。
还有多吃些水果，苹果，梨子，猕猴桃，油桃等都是可以的。
不要熬夜，清淡饮食问题四：火气重，吃什么 最简单的是多喝水.再是西瓜.梨.苦瓜.冬瓜.绿豆粥.金银花露.凉茶建议你到药店配.我也火气大.但胃不好.配了金银花.枸杞.和健胃的山楂.并不是每个人都适合单一的菊花或金银花泡茶.所以要泡凉茶还珐去中药房去配问题五：火气旺的人吃什么好? 肝火旺，菊花茶。
胃火旺，花茶。
心火旺，莲子。
肺火旺，百合。
不知道哪旺，用花茶，日常喝点百合莲子粥，下下火。问题六：内火大的人多吃什么食物比较好? 每天早上起床后喝一杯蜂蜜水，每天吃两瓣柚子，几天就有效。
就食物而言，“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质，中医研究发现，这些苦味物质有解热祛暑、消除疲劳的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌、炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，还有其他苦味食物也有不错的“去火”功效，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥兰、等，同样能清热解暑。
除了多吃苦味食物，夏季蔬果多，还要多吃甘甜爽口的新鲜水果和鲜嫩蔬菜。专家指出，甘蓝菜、花椰菜和西瓜、山楂、苹果、葡萄等富含矿物质，特别是钙、镁、硅的含量高，有宁神、降火的神奇功效，因此在夏季应多吃和常吃这些食品。
银耳雪梨
天气干燥，人们稍不留神就会上火。严重的不仅会口干舌燥，还会心绪不宁，有的人更会因虚火上升大发脾气。因此秋季饮食应当注意去火，少吃容易上火的食物，多吃些滋阴润燥、生 津养肺的食物和秋季水果，下面就为你介绍一款既能去火、润肺，又能排毒养颜的美味佳肴。
主料：火龙果、银耳、木耳、雪梨。
辅料：冰糖、青豆、枸杞。
做法：
1.银耳、木耳用开水泡开、摘洗干净，火龙果取果肉，果壳待用，火龙果肉和雪梨切成均匀的块。
2.将切好的火龙果、雪梨块同银耳、木耳、冰糖一起加满水用文火熬制一小时。与此同时，将青豆煮熟备用。
3.将炖好的汤盛入火龙果壳中，撒上青豆、枸杞即可。
排毒功效：清热、化痰、润肺，可助吸烟、饮酒者排出毒素。
喝牛奶 很多人认为夏季喝牛奶会加重“上火”，引起烦躁。其实，夏季饮牛奶不仅不会“上火”，还能解热毒、去肝火。中医就认为牛奶性微寒，可以通过滋阴、解热毒来发挥“去火”功效。而且牛奶中含有多达70%左右的水分，还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，否则很多营养成分都将被破坏。
23点以前睡觉 这一点很难做到，尤其在夏季。但专业医师提醒大家，夏季恰恰是最需要保证在23点前睡觉的季节。因为，23点到凌晨1点是气血回流到肝脏的时间，如果不睡，等于强迫肝脏继续工作，再加上外气候因素，所以，“该睡不睡情绪烦躁”在夏季表现得特别明显。
草莓 草莓不但好吃，还有药用价值。中医认为它有去火功效，能清暑、解热、除烦。
西瓜 西瓜性凉，吃了不会引起上火心烦，而且含有丰富钾盐，能弥补人体大量造成的体内钾盐缺乏。但注意西瓜放入冰箱不要超过3个小时。
大豆 大豆在滋阴、去炎的同时还能补充因为高温而大量消耗的蛋白质。
苦瓜 历代名医都把苦瓜看作夏季清暑热、去内火、帮助改善烦躁情绪的最佳食物。
西红柿 尽管一年四季都可见，但西红柿在夏季最多，最甜，营养也最丰富。它同样可以清热解毒、平肝去火。
具体而言，你症状肝肾阴虚，脾胃有火许是间杂，最好去医院看看问题七：有点上火吃什么食物好呢 养成良好的生活习惯很重要，一日之计在于晨，早睡早起，提高睡眠质量，才能保持良好的精神状态，其次还要记住下面两点：
第一、随时补充水分。建议饮用温水，一天1300cc左右。如果不喜欢水淡无味，推荐几款茶饮：
1、菊花茶。杭菊、怀菊都可，清肝降火
2、金银花茶。清热解毒、疏散风热。
3、茉莉花茶。健脾安神、化解湿气，还能改善痛经症状。
淡淡的茶香悠然散发，无论是久坐办公室上班，还是在悠闲的度假，都能给生活增添一缕香气。
第二、饮食清淡。高热量的食物会带来火气，过多食用还宜发胖。
万物复苏的春季，有很多新鲜的蔬菜、野菜上市，比如荠菜、春笋、菠菜、豆芽、芹菜等。此外，水果种类也格外多，比如众所周知的降火水果——梨，还有香蕉(滋润肌肤)、苹果(富含维C)、甘蔗(清肺热)、葡萄(补气养血、健脾养胃)、猕猴桃(富含维C和维E)、荸荠(清肺热、解毒)等，也是春天化燥的好帮手。多吃些新鲜的蔬果，不仅能补充足够的维生素，蔬果中所含有的粗纤维还能很好的刺激肠胃蠕动，清热排毒，美容养颜。
但是要格外注意，吃也要讲究适度，过多的食用酸味食物容易导致肝气郁结，会对情绪造成不良的影响。
春季也是各种病毒和细菌活跃的季节。除了水果之外，同时也要增加蛋、鸡肉、鱼、虾之类优质蛋白质的摄入，来增强抵抗力，让自己变得更加健康。问题八：火气大，吃什么去火好 感觉火气比较大，这是内火旺盛，甚至是肝火旺盛的表现的，应该是积极的改善才好的，平时可以多吃一些降火的茶饮料的，甚至是吃一些降火的食物都是见效比较好的，应该控制好自己的情绪的，不应该乱生气的，平时吃饭的时候可以多吃一些甜食的，可以改善人的心情的，可以喝一些菊花茶的，有很好的降火的效果，注意多休息。问题九：火气大该吃什么食物才能降火呢 “上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于春季气温不稳定、秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。 生活规律多吃蔬菜水果 要避免“上火”，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。 其次，多吃“清火”食物，新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素B、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。 当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。 另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质问题十：火气大吃什么降火 火气大该吃什么食物才能降火 要多吃清淡的食物，像水果之类的