为什么夏天吃过午饭就犯困啊～～～～

为什么夏天吃过午饭就犯困啊～～～～

春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月，哈哈哈，一般午饭吃完之后，血液会主要集中在胃部，脑部血不足，会导致乏。稍微谁半个小时最好了。

中午11：00-13：00属午时，不论是否吃了午饭，人体到了午时，都会犯困。这是因为，早晨起床后人体一直在消耗阳气，而到了中午，阳气不继，故而犯困，人在午时能睡片刻进行补阳，对于养心大有好处，还可养神，养气，养筋，可使下午乃至晚上精力充沛。如若午时不休息，那么便会从13：00开始犯困。所以，你中午容易犯困说明你身体健康正常运行，不必担心，顺其自然即可。

因为它没精力去支撑你保持活力，它要将大部分精力去把你的食物变成屎。

春困秋乏夏打盹”，阳光普照的日子，人特别容易犯困，尤其是午饭后，往往无精打采。其实午后困并不是睡眠缺乏，而是与人们所吃的高脂、高糖食物有关。 很多人午餐喜欢吃糖和脂肪含量高的食物，如馒头、米饭、猪肉，或者炸薯条、汉堡包、炸鸡等快餐食品。它们会刺激胰岛素和胆汁分泌，使人体内脏不堪重负，并降低血液带氧能力，导致脑部含氧量降低，让人容易疲倦。 要想下午不犯困，最好多吃点素的。由蛋白质和蔬菜组成的午餐，如新鲜的鱼、鸡、海鲜、豆腐中含有大量酪氨酸，对大脑保持敏锐的思维、回忆以及清醒程度起决定性作用；而绿色高纤维蔬菜，如辣椒、胡萝卜、菠菜等，可确保脑细胞获得充足的氧气，让人整个下午精神抖擞。在主食方面，最好选择绿豆饭或全麦面包。此外，土豆中淀粉含量较高，午饭最好别吃，晚上吃有助于睡眠。 在就餐的顺序上，如果想饭后不犯困，要先吃肉，后吃蔬菜，最后吃主食。午餐不要吃得太饱，下午茶时间再吃几块全麦饼干或巧克力补充能量。 另外，工作间隙吃些菠萝、橘子、柠檬等含大量维生素的水果，也可以消除神经系统疲劳，使人精力充沛。而香蕉、葵花子则有抑制大脑思维的作用，容易引起困倦，最好别吃。