在床上坐久了，腰部有点酸痛，怎样可以缓解
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-03-14 05:44
- 提问者网友：聂風
- 2021-03-13 15:25
在床上坐久了，腰部有点酸痛，怎样可以缓解
最佳答案
- 五星知识达人网友：傲气稳了全场
- 2021-03-13 16:20
运动太少了，你得注意了。可以通过锻炼腰部肌肉改善，你只能过段时间起来走走，平时多散散步，打打篮球运动运动。并且做一些腰部保健操。最简单的动作是早晚趴在床上手和脚同时向上抬，15次一组做三组
全部回答
- 1楼网友：青尢
- 2021-03-13 16:48
腰肌劳损,系急性腰扭伤未能彻底有效的治疗，损伤未修复，或受轻微多次反复的损伤，以及静力性劳伤等造成。腰部疼痛，劳累后加重，休息后减轻。弯腰工作疼痛加重，改变体位疼痛减轻。腰痛时用拳叩击腰部疼痛减轻，睡觉时用小枕垫于腰部疼痛缓解。腰部偶有压痛点，可位于腰背肌的起止点处，如椎旁、横突、及骼骨、骶骨后面的腰背肌止点。但多呈模糊的酸胀痛，且范围较广。用中药接骨散外敷治疗.
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