怎样加强有意注意能力的训练

怎样加强有意注意能力的训练

.有意注意是一种自觉的、有预定目的的注意，它是人进行工作的主要条件之一。汽车驾驶员要有较强的有意注意能力，才能把注愈力集中或指向安全行车的有关方面，不易受到外界的干扰。如果有愈注意能力不强，注意力往往被无意注意所吸引，就会影响安全行车。驾胶员要自觉地、有目的地努力进行有愈注惫的驾驶训练，克服干扰，使注意力指向和集中于自己哲时还不熟悉的驾驶动作，这样对驾驶动作的有意注愈就会得到加强.实践证明，如果有意注意得到了提高，无愈注意就会相应地创弱，反之就会影响有愈注惫.驾驶员在实践中，应有意识地削弱无惫注意，使有愈注意得到加强。具体的训练方法如下. (1)意念训练。这种训练是驾驶员有愈识地、积极地利用自己头脑中已经形成的驾驶操作表象，进行加强有愈注愈能力的训练方法.在训练中，驾驶员注意力要集中，在头脑里详细“描绘”将要做的动作.不仅是要在头脑中“看见”这个动作，而且也对完成这个动作所用的力t有所体脸，即应产生该动作的动觉表象。通过这种视觉、动觉结合的运动表象回忆，能达到加强有意注意能力的培养。 (2)想象训练.训练时要轻闭眼睛，使意念和眼睛的焦点集中在汽车上，直到脑海中能清楚地想象出汽车各个角落的形、色、光、景和全貌的立体感为止。在训练的最初阶段，可以允许自己的思想自发地和随意地“流动”，但经过一个阶段之后，就逐步练成可奄不费力地把注意力集中到想象的对象上来。这样的练习做得越多，对无意注意的控制能力就越强.