吃的不多，为什么体重一直上升？

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解决时间 2021-04-20 14:43

提问者网友：临风不自傲
2021-04-19 19:11

吃的不多，为什么体重一直上升？

最佳答案

五星知识达人网友：西风乍起
2021-04-19 20:51

体重上升不一定是发胖，肌肉比例的提高也会改变人的体重；另外代谢率降低了，消耗的热量会更少，人也更容易发胖。缺乏运动的人代谢率相对经常运动的人要低，年纪大的人代谢率相对年轻人要低。平时经常保持运动是可以提高代谢率，保持健美的身材的。

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1楼网友：笑迎怀羞
2021-04-20 00:54

吃的营养高，消化吸收好。

2楼网友：人间朝暮
2021-04-19 23:30

男女标准体重及精确胖瘦分级（图）：

3楼网友：拜訪者
2021-04-19 23:07

这个不是吃得多少的问题，重点是看你吃的都是哪些东西。每样食物都有卡路里，你挑卡路里少的食物吃，每天再配合着稍微运动一下，根本不会有体重上升的危险。还有，油腻的饭菜和高脂肪零食也是减肥中的大忌，我自己减肥都是吃水煮菜，滴几滴油的那种。你自己在家吃炒菜的话，最好旁边放一碗温水，过于油腻的菜在水里面涮一涮再吃的。

4楼网友：不想翻身的咸鱼
2021-04-19 22:24

减肥是有时差的，需要坚持一段时间才有成效

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