失眠梦多?

不知道如果失眠梦多？有没有帮帮的法子？？
神经衰弱明明8点半爷爷上去睡觉九点多自己又跑到楼下监察门窗三点半洗漱又回去五点钟我又惊醒六点钟又醒一次根本睡不好怕爷爷自己起来没早饭吃自己又跑出去乱买菜哎呦诶现在困死了等爷爷洗漱完下来吃饭

不用太担心，试用 养今生沉香 有很多秒睡的香友，这个Tα ○宝里面兴许有 ！ 搞定，手痒多打几个字吧！“如果我们的项目成功了，你会和别人怎么介绍我们为这个项目初期做的努力？”“所有成功的项目后都有一个感人的爱情故事”“你还想把我们的故事告诉所有人？你等下，我起草一份保密协议”?

沉香薰和牛奶就可以啦，除了香薰还有，以下方式试试：一项最新的研究表明，每天食用两颗奇异果，就可以将睡眠品质提高百分之四十!睡眠障碍的产生与中枢神经过度唤起、交感神经过度兴奋或是与压力导致荷尔蒙大量分泌有关。奇异果中含有丰富的钙、镁及维生素C，有助于神经传导物质的合成与传递，此外，它还含有其它水果中极为少见的钙质，具有稳定情绪及抑制交感神经的作用。

失眠多梦？你这样的情况调理一下身心状态，不要过多的担心焦虑就好了。

饮食清淡一点，心理要放得开。

如果这样很久了，那说明你有心理压力，可能还形成了负面偏激的思维模式，负面情绪纠结循环，导致了晚上睡眠障碍，这样就需要改变自己偏激负面的思维模式，让身心和谐自然就可以了 ！

最后，祝你晚上睡得香！