怎样提高身高？

打篮球有点低

第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至你觉得适当的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！

迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.

迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。

迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...

这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。
第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。具体做法：挖个坑，大概一米左右深。你的腿上绑好5斤的沙袋，跳入坑里。试着在负重的情况下从坑中跃出。半个月后，将坑挖深20公分，而负重增加2—3斤，继续练习。如此循环，最后到了不能再负重、也不能从坑里跃起的时候，练习就到此为止。解除负重，再试试看能跳多高。
    美国的纵跳提高计划,效果不错,可以上NIKE的官方网站去看看,比较专业.
    我想你是努力想扣篮吧!加油,得耐得住寂寞.把每日的训练当作生活的一部分,你会成功的!享受凌驾篮筐之上的感觉..................

身高和自身的身体细胞有关系的，想要长高身体细胞就要得到运动，可以经常进行跳跃，跑步等激烈运动，这样一定会长高的，我也是这样才长到1.86米高的，信我，没错！

首先是营养要到位，早餐吃好，午餐吃饱，晚饭吃合适。加一到两个小时打篮球，晚上睡充足，最少10个小时。 这样每天坚持的话一个月应该会长1到2厘米，个人发育是不同的，LZ加油吧

多打篮球，跳一跳，每天喝牛奶，适当的晒太阳。真的！很管用的