寒气湿气重吃什么药好

寒气湿气重吃什么药好

问题一：我体内湿气寒气重吃什么中药 想要摆脱体湿的朋友可以尝试一下方式：
1、食疗
很多我们常吃的食物都可以起到除湿的作用，如薏米煮粥、淮山煲汤等。薏米，有利水消肿、健脾祛湿、舒筋除痹、清热排脓等功效;红豆，有健脾止泻、利水消肿的功效。将薏米和红豆加水煮熟后食用，可以利尿、除湿。
2、运动
运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳等运动，有助于活化气血循环，增强体内水分代谢。
体内湿气重的人大多是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常因为感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发湿热病症。
3、清淡饮食
肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸食品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用。在烹调生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等时，最好加入葱、姜，以降低蔬菜的寒凉性质。
4、调味料祛湿
姜、葱、蒜不仅是家里常用的调味料，还具有不可替代的药用价值。例如，我们可以尝试在家里煮一碗热姜汤，用姜汤将体内的湿气逼散出来，待到全身发过汗以后，病症就会有所缓解。这个办法同样适用于淋雨后预防感冒。
5、注意室内通风
不通风是加重湿气的重要原因，一些生活细节也会导致周围环境和身体里的湿气加重，比如喜欢坐在地板上玩耍、长时间呆在密闭的房间里等。
6、适当保暖
“只要风度，不要温度”的做法，很容易让湿邪侵入身体。全身都要注意保暖，洗澡水别太凉、洗头后要及时吹干等。问题二：身体寒气湿气重吃什么比较好 吃一些温阳、健脾的食物比较好，如：红豆薏米、茯苓、山药、陈皮等问题三：体内寒气湿气重是因为什么会有什么影响 肾乃寒水，肾不好，就会导致洪水泛滥。
水： 水旺得土，方成池沼.
水能生木，木多水缩； 强水得木，方泄其势.
水能克火,火多水干； 火弱遇水，必然熄灭.
水赖金生，金多水浊； 金能生水，水多金沉[1]
也就是说，经常吃水果饮料，会导致脾胃水多，
间接导致肾阳虚。
强水得木，多吃青菜米饭，放泄其势
水火不相交，就有点难办了，导致上实下虚，
金多水浊，就是肺热，导致豆豆，脸上出油。