最近情绪暴躁，易怒，为什么呢

这个问题应该问你自己，因为我并不知道你的具体情况，但有一些通用法则你可以试试。如果是精神上的，你可以做一些舒缓自己的运动，比如说慢跑、游泳，或者你可以尝试做一些剧烈的运动，比如加速跑、打拳，适当的发泄，也许对你有帮助。当然如果是身体原因，你最好去看医生了。保重，因为情绪波动太大对身体不好！

如果有具体惹怒你的事情使你感到愤怒、暴躁，那么不要担心，可能只是这件事确实太让人气愤了，换了别人可能也会有跟你一样的情绪。

但是，暴躁、愤怒的时间一般不会持续很久。如果同样的事情，别人愤怒，但你比别人通常持续更长时间，也不需过于担心，可能你的气质类型就属于易冲动的类型。只要不妨碍正常社交就好。如果周围朋友都反映你这样不好，自己又觉得改不掉，那么试着找个心理咨询师谈谈。

如果总是没来由的暴躁，请先检查你最近的饮食结构有无大的变化。多补充维生素B。

如果不管用，你需要找个心理咨询师谈谈。

学会自我调整，及时放松自己，保持心理的平衡和宁静。心胸要开阔，遇事要冷静。通过参加体育、文娱活动及与家人、朋友聊天，说说笑话，也可利用各种方式宣泄自己的情绪等来放松自己，恢复宁静。