哑铃练手臂肌肉。应该要多重的
答案:1 悬赏:10 手机版
解决时间 2021-02-19 22:06
- 提问者网友：蓝琪梦莎
- 2021-02-19 16:39
哑铃练手臂肌肉。应该要多重的
最佳答案
- 五星知识达人网友：从此江山别
- 2021-02-19 17:58
记住:健身最忌讳的就是一开始炼就超出自身所承受的负荷,这样不仅没效果,还会对肌肉造成很大的伤害!由于我不知你几岁,所以只能是建议你:如果你还没成年哑铃一开始最好选三公斤到八公斤!
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