（男）纵欲导致的两眼无神面容憔悴怎么调理？需要多久

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一、杜仲腰花：取杜仲、川断各15克，猪腰子1对，白酒25毫升，葱、味精、酱油、大蒜、姜、盐、白糖各适量。制法：先将猪腰洗净切成腰花放碗内，加白糖、盐、酒；另将杜仲、川断煎取浓汁后加入腰花中。用武火烧热锅，倒入腰花速炒熟，然后加入调味品即可食用。逐日1次。 二、茴香炖煮肾：取小茴香20克，猪腰1对，葱、姜、盐、酒各适量。制法：先将猪腰（即猪肾）洗净后，在凹处剖一口子，将茴香、盐装入猪腰剖口内。用白线缝合剖口后，放入锅内，加葱、姜、酒、净水适量，用文火炖熟后食用。此法适用于偏肾阳虚的肾虚腰痛。 三、杞地山药粥：取生地黄20克，山药、杞果各50克，大米100克。制法：将生地黄切碎，山药捣碎，和杞果、大米共放锅内加水适量煮粥，代早餐食。逐日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。请采纳

先戒欲戒色，再锻炼身体，保证充足的睡眠， 做到这三点就没问题了 看你的个人情况，一般戒欲戒色一个月后，有晨勃的情况就可以了 两眼无神、面容憔悴要尽量在每天11点钟之前睡觉，不要熬夜，有条件就去健身房锻炼身体 没这条件就自己在家里锻炼一下，比如慢跑、深蹲、俯卧撑、PC肌、仰卧起坐等等 最后说一句 执行力大于一切，什么时候开始都不晚，晚的是一直都不开始

戒欲，吃六味地黄丸两月。不要熬夜

要休息好啊，不要老是那样

节制，适当锻炼，少点打飞机啊……