长胖了，该怎么瘦下去哩？？？

最近越来越胖了，我该怎么减肥才不会伤到身体？各位MM GG告诉我一哈撒！

仰卧起作,跳绳,呼啦圈 ,慢跑
减肥:要按摸
多泡脚
关键是养成好习惯并且坚持下来!
减肥是个长期的过程呀!
那每天走5000步吧!
早吃好,中吃饱,晚吃少,不宵夜
节食减肥不好,伤身体的!
减肥靠自己
要循序渐进的进行
养成好习惯吧!
锻炼身体很重要
营养均衡 是基础
生活规律 是保障
坚持不懈 不放松
下定决心不放弃.
想吃减肥药的话，
我感觉，选一个没有副作用的最好
推荐经典百合胶囊，因为这个是我了解的
唯一的没有副作用而且减肥效果好的。
自己上网找吧，方法多的很。

我是用青青蔬果减肥的，减肥效果很好，2个月减了28斤，腰和肚子减的最明显，停药10个月了，没有反弹，你可以试试，我是淘宝网买的，不过小心买到假的，我是通过空间：369524800里的“09年最有效的减肥排行”的地址买的，里面有详细的购买步骤，他的空间还收集了很多减肥的方法，现在空间正在升级，不能访问非QQ好友的空间，您可以加他好友，我都加了^.^,你也快去看看吧。 回答完毕，希望采纳！

◆ 扎实品质-采用最新科技，独家日本专利配方台湾医药食品级CGMP工厂制造生产的高品质产品，非一般坊间和沙龙来路的减肥货品。 ◆ 方便安全-採天然植物萃取精油，安全有效。 ◆ 通过多项SGS专利检测完全抗过敏。 ◆ 轻鬆瘦身一把罩 功效卓越显着。 火辣小腰Ｓ曲线 瞬间诞生冬季懒人瘦身 千万网友口碑力推⊙⊙ 专业：科学补充女性体内的脂肪溶解酶，从根本解决已婚及同居女性的减肥塑体问题。 高效：吸收迅速，当天补充脂肪溶解酶。35天塑体3—8斤。 浓缩：采用欧洲一流的萃取技术提取，成分中的精华被高度浓缩。 多效：塑体、减肥、嫩肤与排毒四效合一，全面解决女性发胖变形、皮肤松弛、宿便等问题。 安全：纯生物精华提取,无任何化学添加剂。使用后不会造成恶心、腹泻、头晕等副作用.

双下巴没了,面部线条绷紧了,小细纹都消失了,再也没人喊你阿姨了.

减掉多余赘肉,打造S曲线,让他的手停留在你的腰上,不愿离开.

修长纤细的双腿好像美人鱼,穿什么样式的裤子和裙子,都是最美的性感曲线.

肥大而下坠的臀部消失,紧绷而上翘的美臀,散发挡不住的诱惑.

凸起的小肚腩,产后的大肚子通通消失,重现平坦,衣服想怎么穿就怎么穿.

	Mercedès Iguanada美茜蒂丝（法国） 使用睡睡瘦，懒人享瘦贴片真方便，不需要大量时间，简简单单，每天睡前贴一下，就能跟赘肉说拜拜！而且效果特别明显，一周内身上比以前轻松了好多活动时也不会浑身冒汗，15天后发现腰部脂肪大量消失，25天身体多余赘肉都不见了，最神奇的是我的胸部也比以前大了......		Mélissa Theuriau 不到30天，能看到皮肤随着体重的减轻，脂肪的减少而更加白皙、红润、肤色也细腻湿润、特别有弹性，脸部再也不像平常那样粗糙了！在平时，得在化妆品花不少钱才能达这样的效果！贴片所含的绿色健康成分果蔬纤维与益生菌促进因子提取物，与主要成分脂肪溶解酶（甲壳糖）共同作用......
	AIMEE 哇！才35天，整整瘦了5斤！身材象Laetitia Casta一样棒，根本就不像结过婚的女人，大腿、手指、腰部赘肉全没了腰围又降到1尺8，皮肤光滑、滋润、有弹性了、感觉好像回到了结婚前！身边许多已婚女性惊讶得合不拢嘴，到处和好......		FIGARO “我从事医学工作多年，非常了解睡睡瘦懒人享瘦贴片的安全性，比婴儿奶粉都要安全，它不添加任何代谢刺激剂、助泻利尿剂和膨胀剂。根据法国质量协会标准：要求每公斤婴儿奶粉含铅要小于0.5毫克，而睡睡瘦懒人享瘦贴片的铅含量则为0.1，要求婴儿奶粉的碘......

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快走，天天喝糖水

多和他嘿咻嘿咻