竖叉时如何练习,才能有效使后跨根完全贴地
答案:3 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-16 22:48
- 提问者网友：留有余香
- 2021-07-16 04:29
开度可以达到180度,但后跨根无法绝对贴地.求有经验的高人指点,如何有效练习.另外搬后腿可有什么适合日常练习的辅助方法呢,谢谢
最佳答案
- 五星知识达人网友：山有枢
- 2021-07-16 05:00
这个很容易 但是容易的前提是你得能吃苦 能坚持住 ，，你韧带很硬吗、
全部回答
- 1楼网友：青尢
- 2021-07-16 06:55
左腿在前，下去时身子往右边偏低那边相反
- 2楼网友：低音帝王
- 2021-07-16 06:22
这种练习需要长期的坚持才有效的，你必需要有很大毅力才能办到。
如果你真的有这个信心的话，我可以教你几招。在每一个拉伸你的韧时，做开准备活动，最好是满头大汗，
这样不但可以多拉开一点，还可以防止伤。在可急于求成。
如果拉完以后有点痛的话，建议你洗个热水澡。相信你一定可以可功的。
坚持+坚持=成功！！
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