夜里总是做梦睡不好，睡到半夜还迷糊地醒来，但很快又睡着了又接着做梦，断断续续，第二天什么都又记不起

答案:6 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-03-10 19:51

提问者网友：自食苦果
2021-03-09 19:37

最佳答案

五星知识达人网友：执傲
2021-03-09 20:04

你应该出去散散心，放松放松。心里的事情应该是太多了，慢慢的学会放开心态，大胆的去做自我。这样我想你会好起来的。

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1楼网友：詩光轨車
2021-03-09 22:19

体质有点虚弱，盗汗！！

2楼网友：污到你湿
2021-03-09 22:01

就不说什么科学的了。可以的话，多锻炼，身体是one。这一点很重要哦。记得起的话，养成一个深呼吸的习惯，没事就呼吸呼吸吧。一定要大笑，就是那种真正释放情绪的笑，另外，食物调理一下五脏六腑吧。上网查查怎么调理吧，为你祈祷，愿你健康，呵呵

3楼网友：未来江山和你
2021-03-09 20:58

你这是浅眠吧…去按摩一下头部穴位，松弛一下就好了。或许是你最近压力大？？

4楼网友：从此江山别
2021-03-09 20:43

建议缓解压力适当放松，户外锻炼，有规律的生活习惯，结合中医中药治疗，审因求本，标本兼治，能达到治愈的目的。

5楼网友：你哪知我潦倒为你
2021-03-09 20:26

影响了正常的工作和生活，研究者发现梦可以锻炼大脑的思维能力。如果你是夜夜惊梦，做梦与与下列因素有关：（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少。（2）与人的情绪状态有关。（3）对自己的健康过分关心，导致梦感增强。反过来又加重对健康的担心，则应找医生看看，情绪受到压抑，从而出现种种不适现象，对失眠的恐惧，以至形成恶性循环，使思想负担加重，对梦感过分关注，在夜里做梦后白天又没有感到有气无力，做梦白天能想起来，总是把梦中的内容和自己心情不愉快的事情联系在一起，那么你大可不几担心它，因为做梦本身对人及睡眠都有一定的益处，日间有明显嗜睡有关调查分析表明。如果你没有明显的失眠

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