怎么才能消除紧张感呢？ 就是老师叫我读课文的时候就特别紧张。然后声音就会颤抖。 在家里读课文的时候

怎么才能消除紧张感呢？
就是老师叫我读课文的时候就特别紧张。然后声音就会颤抖。
在家里读课文的时候，读得，我觉得很好。但是一到学校，我就完蛋了。其实也读的不错。语调什么的都可以，就是声音特别紧张，在声音里就能听出紧张。
老师叫我上黑板答题的时候就会特别害怕。
在讲台上说话什么的，也会特紧张。
肿么办？

同学，我想你这个问题很多的学生都会有，特别是性格比较内向，不善于与人交谈的更加明显，因为在家的时候你只需要读给自己听，当然不会紧张，而在学校会有很多同学甚至老师看着你，你害怕自己读的不好，让全班同学笑话，这也是缺乏自信的表现，特别是上讲台答题的时候，那种全班同学看着，那种心跳加速的感觉，更加的强烈，所以联系平常多和他人接触，多交流，希望帮助到你

都是这样过来的

深呼吸

我也会这样，不过我是首先让大脑保持冷静，在判断，要相信自己，加油，你一定可以

你可以想象你的周围这个人都没有，只有你自己，这样应该会好这些。你不要总想着自己不行，自己行不行的问题，你只要想着我一定可以，我一定能做好就行了