我总想减肥，可是看到吃的就像吃，而且总爱吃甜食，我该怎么办？肚子的肉肉最多了，除了做仰卧起坐，还能用什么方法瘦掉肚子的肉肉？

答案:6 悬赏:20 手机版

解决时间 2021-05-10 20:40

提问者网友：临风不自傲
2021-05-10 07:33

最佳答案

五星知识达人网友：舍身薄凉客
2021-05-10 07:50

减肥失败的最大原因就是无法战胜空腹感，怎样认清真正的空腹感呢？
空腹感可以分成两种，一种是血糖降低引起的肌饿感；另一种是因为无聊、疲倦或情绪不稳，造成的假空腹感。前者是生理上真正的空腹感，而后者则是假的渴望感。当你有空腹的感觉时，先静下来分析一下，究竟是真正的空腹感，还是假的渴望感。进行下列五个行动，如果发现空腹感消失了，就不是真正的空腹感，而是假的渴望感。
1 伸手去拿食物前，先等三分钟。
2 拿走刺激食欲的东西。
3 采取行动：冲个澡、关掉电视机改成看书，或是打电话给朋友等，改变行为和心理的感觉。
4 转移阵地。
5 避免孤独：无聊、寂寞，也会引起空腹感，和人讲讲话，就能够在情感交流中，扫除空腹感。
6 以上方法需要坚持的，不过我没能坚持下来,后来朋友介绍我用经典瘦身胶囊，2个月左右减了27斤，我真的好开心哦，到现在已经8个月了，没有反弹！你也可以考虑下!

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1楼网友：傲气稳了全场
2021-05-10 13:05

减肥是比较难的事，我当初减肥也坚持不下。你可以去刻刻瘦减肥网那里看看，那里有不少减肥知识。

2楼网友：有你哪都是故乡
2021-05-10 11:50

什么药都不用吃，按我的思路想下去你就不会看东西想吃了。

你吃东西当然很好吃可你想想再好的东东吃下去都会变成便便的，然后你就知道怎么办了。

看见好吃的就想象一下它会变成便便，你就不会吃了

3楼网友：十鸦
2021-05-10 10:26

多做有氧运动，比如长跑，吃嘛，要自己控制，慢慢来，记住一点，贵在坚持！

4楼网友：动情书生
2021-05-10 09:11

运动减肥方法：对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300仟卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体如果感觉这些不行，也不要排斥减肥药，有好的减肥产品的，你可以试试牛奶荷叶胶囊，效果很好，我同事就在用这个。祝你成功！

5楼网友：洒脱疯子
2021-05-10 08:42

我自己是用天然果瘦瘦下来的，不知道适不适合你的体质，我是瘦身依与减肥产品同时使用的，穿瘦身衣可以减少饭量，再加上服用天然果瘦能够加快脂肪的燃烧，减肥效果更加好，我觉得只是靠服用减肥产品不如两者都用的效果理想。我是在天然果瘦官方网站买的，别买假了

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