5v5全场的时候该怎样拿好防守篮板如题

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解决时间 2021-07-29 21:51

也就是对方的进攻篮板

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应该在防守的同时站在篮板的两个四十五度角，那是因为那个区域是抓板和防守的最佳地点

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用手罗好咯.

甘简单,,但系无敏捷既速度 ,,

都系练下先

保住自己的防守篮板，那是场上五个队员的事。当对方投篮完之后，要记得吧对方球员卡着，防止他们冲抢篮板。至于在里面的PF和C，卡位不需要多说，再一个就要有默契。例如，当我的起跳高度比对方差点时，我可以把球拍出来，拍给己方队友！还一个就是学会判断篮球落点！一般卡好位后，篮板一般都保住了！

希望对你有所帮助，呵呵！

篮板最重要的不是弹跳什么的，而是预判球的落点和卡号位，像罗德曼人不高，跳得也不高，为什么人家连续几届都是篮板王，就是因为他对球落点的判断很敏锐，善于卡位，你能做到这两点，其实不怎么跳都很容易拿到篮板，我就是打4号位的，这是心得。

首先篮下的人要挡人，然后小前锋合力拿板还有必须要卡位，没篮板等于失去了禁区，有强板的还好，没的就要靠团队篮板了

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