为什么细嚼慢咽能减肥,为什么说细嚼慢咽有利于减肥？
答案:1 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-04-15 01:05
- 提问者网友：浪荡绅士
- 2021-04-14 02:48
为什么细嚼慢咽能减肥,为什么说细嚼慢咽有利于减肥？
最佳答案
- 五星知识达人网友：舊物识亽
- 2021-04-14 04:10
分析细嚼慢咽有助于减肥的原因，可能在于食物进入人体后，体内的血糖会逐渐升高，当血糖升高到一定水平时，大脑食欲中枢就会发出停止进食的信号。当减慢进食速度时，这一变化体现得较为明显；相反，如果进食过快，血糖还来不及升高，大脑还来不及做出相应的反应，进食过程就结束了。当最终血糖增高，大脑发出停止进食的信号时，人们往往早已摄入了过多的食物，并由此造成能量过剩，最终导致肥胖。而将食物细嚼慢咽，则可帮助身体更好地消化吸收，以至还没吃太多食物之时，血糖已经开始升高，刺激大脑并有效地降低食欲，避免进食过多，而达到减肥的目的。
参考资料：百体专家——北京普仁医院营养科医师张越
参考资料：百体专家——北京普仁医院营养科医师张越
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