腊牛肉算主食吗？减肥期间能吃吗

腊牛肉算主食吗？减肥期间能吃吗

腊牛肉算主食，减肥期间最好不要吃，因为腊牛肉里边盐份含量较高，不宜多吃。

减肥不能吃主食吗
　　首先我们要了解主食对我们的主要功能。主食是碳水化合物的主要来源，可以迅速的补充我们身体所消耗点的能量。

　　主食是碳水化合物的主要来源，可以迅速的补充我们身体所消耗点的能量

　　主食的主要生理功能

　　1.构成机体的重要物质;

　　2.提供热量;

　　3.维持大脑功能必须的能源;

　　4.调节脂肪代谢;

　　5.提供膳食纤维;

　　6.调节食品风味。

　　不吃主食，身体会去消化蛋白质，以此来产生能量，这就破坏了蛋白质原本在人体内承担修补肌肉和身体其他组织的任务。体内的蛋白质不断减少，也就是肌肉组织不断减少，人体可以消耗的热量就越来越少。

　　由此可以看出，主食在饮食中的作用是不容忽视的，缺少主食的减肥方法是得不偿失的。

　　不吃主食影响身体健康

　　人体在消化时，所有的碳水化合物被转化成供应肌肉和大脑能量的葡萄糖或血糖。所以不是主食会导致，我们疲乏无力，新陈代谢紊乱。

我也不确定，还是看看专业人士怎么说。