每天下午在家用跑步机跑1个小时 晚上都是1点多睡觉 还会减肥吗
答案:2 悬赏:20 手机版
解决时间 2021-03-01 02:11
- 提问者网友：爱唱彩虹
- 2021-02-28 14:26
每天下午在家用跑步机跑1个小时 晚上都是1点多睡觉 还会减肥吗
最佳答案
- 五星知识达人网友：由着我着迷
- 2021-02-28 14:32
不一定，主要还是要看你的运动量和饮食方面的，假如说你跑步速度调至每小时1公里，你跑一个小时那运动量也才一公里，所以根本起不了作用，跑步运动量需要循序渐进，阶梯性的调节运动量，比如说每天计划1小时，那速度可以每天增长一点点。另外就是注意饮食了，如果能控制的话而且需要快速减肥或者需要保持身材的话，建议下午3点以后不要进食
全部回答
- 1楼网友：杯酒困英雄
- 2021-02-28 15:45
减肥啊 当然减肥了 但是效果的话 会不怎么明显的 但是能减肥
我是跳绳减肥的 你有没有考虑过 跳绳减肥是减肥运动中排名第二消耗能量的运动 第一是游泳
如果有兴趣跳绳减肥的话 可追问 我就是跳绳减肥的
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