有氧运动在缺氧的环境下锻炼有作用吗？甚至是副作用？

答案:4 悬赏:40 手机版

解决时间 2021-02-07 08:59

提问者网友：鐵馬踏冰河
2021-02-06 12:30

北京现在的天气较冷，健身房内人多又不开窗，在做有氧运动或是健身操、逾迦等运动时，对人体有什么影响？

最佳答案

五星知识达人网友：何以畏孤独
2021-02-06 13:26

从人类的生理结构看，最合适的运动是快走或慢跑。跑步属于有氧运动；此外，我们也需要“无氧运动”，如负重和伸展。剧烈运动会使大量自由基增加而免疫细胞减少，造成身体过度氧化和免疫力下降。无论如何，有运动比完全没有好。假定不运动时寿命为70岁，你每天只需快走半小时，就可以创造出122640个半小时（延长寿命7年），想想看，你净赚约50000个小时！

另外，看美女也是一种有氧运动呢~，哈哈

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1楼网友：煞尾
2021-02-06 16:32

你好！呵呵,最好不要运动太久啊.人会缺氧的. 我的回答你还满意吗~~

2楼网友：春色三分
2021-02-06 15:01

头晕恶心是最基本的缺氧症状

3楼网友：蓝房子
2021-02-06 14:52

我到不太明白但我知道什么是有氧器材和无氧器材

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