为什么超过11点睡觉会很难排毒？

答案:1 悬赏:30 手机版

解决时间 2021-04-12 01:03

提问者网友：雾里闻花香
2021-04-11 19:02

为什么超过11点睡觉会很难排毒？

最佳答案

五星知识达人网友：杯酒困英雄
2021-04-11 19:49

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应滥用止咳药，以免抑制废积物的排除。五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排大便。六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前。养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
参考资料： http://news.sina.com.cn/o/2006-03-31/01198572226s.shtml

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