怎样练好散打,练习散打需要怎么锻炼基础
答案:1 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-19 23:20
- 提问者网友：动次大次蹦擦擦
- 2021-05-19 12:31
怎样练好散打,练习散打需要怎么锻炼基础
最佳答案
- 五星知识达人网友：毛毛
- 2021-05-19 13:52
一 柔韧 压腿不错 注意动作缓慢
小技巧 左腿压10下 右腿压10下 在左20 右20 左30 右30
直到左100 右100
二 体能 可以练习马步冲拳
三 力量 仰卧起坐和引体向上不错
贪多嚼不烂 把这练好就很不错了
小技巧 左腿压10下 右腿压10下 在左20 右20 左30 右30
直到左100 右100
二 体能 可以练习马步冲拳
三 力量 仰卧起坐和引体向上不错
贪多嚼不烂 把这练好就很不错了
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