有一小点忧郁怎么办？

在家里呆着`有时候可以达到一天不跟任何人讲话`````

这是不是忧郁啊！每天想的事很多``还特别敏感``

怎样才可以克服这种心理？？

　　忧郁症多表现为入睡困难，有时可睡，但1~2小时后即醒，醒后再难入睡。也有的整夜不眠;坐卧不安，控制不住没有明确的对象或内容的恐惧，或提心吊胆的痛苦体验。有些人表现为情绪低落为主要症状，沮丧，忧伤，自卑，对日常活动兴趣显著减退，甚至丧失。有些人则多疑，总怀疑别人在说自己的坏话，很烦恼对健康不利，却不能自控。过分注意自已的身体(包括各种生理变化)。而有些些患者则表现为强迫自己想某样东西或事情，无法控制自己。神经衰弱症状表现为精神疲乏，反应迟钝，注意力不集中，记忆力下降，工作学习不能持久，头痛，食欲不振，懒散等

　　忧郁可能由下列因素造成：生活紧张，胃不舒服，头痛，营善不足，饮食不良，糖，单核白血球增多症，甲状腺疾病，子宫内膜炎(与妇女忧郁症有关)，任何严重的身体伤害，过敏症。有些人在冬天门短夜长时，会变得比较忧郁。忧郁症是一种周期性发作的疾病，在任何年龄段均可出现，但以中年早期较为常见，并且在老年人中尤为普遍。忧郁症起因于脑部管制情绪的区域受扰乱。大部分人都能处理日常的情绪紧张，但是当此压力太大，超过其调整机能所能应付的范畴，忧郁症可能由此而生。

　　另外，忧郁症也与人的性格有密切联系，此病人的性格特征一般为内向，孤僻，多愁善感和依赖性强等。忧郁症对人的危害是很大的，它会彻底改变人对世界以及人际关系的认识，甚至会以自杀来结束自己的生命。

　　如果患有抑郁症的话，应该及时到医院进行治疗，避免不良情况发生。

如果是一点小忧郁的话就没大事

抑郁：人类高贵的天性？ 尽管抑郁症作为一种疾病困扰着人们的生活，但也有一些学者从积极的角度思考这个问题。

“所有的心理痛苦都是有意义的，所有的体验对生命都是重要的，心理痛苦是自我成长的必经阶段。”

你是不是自己有什么心事？..平常脑袋里想些自己不明白的事情不要担心那些不会发生的事看开一点~~~

去旅游吧

多出去走走，和朋友什么聊聊天啊，不要整天在家里