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有没有跳绳减肥成功的,分享下经验

答案:4  悬赏:0  手机版
解决时间 2021-03-03 17:27
有没有跳绳减肥成功的,分享下经验
最佳答案
表示我跳绳十几天,瘦了七八斤,崩溃的是没坚持下来。
我是递增的跳的,一组200,第一天跳5组,每天递增1-2组,适应到每天15组这个时候已经有效果了,然后坚持每天15组就可以了。跳绳减肥瘦的还是挺快的。加油!
全部回答
可以的只要坚持就可以减肥
我是吃减肥的,内调
最好减肥方法就是晚上不要吃饭,可以吃点无糖麦片,我就是这么减的,一个月就减了20斤奥
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