怎么锻炼左手？使其灵活有力。

尤其打球 ...

这个很简单，生活中的锻炼无处不在

首先你可以尝试用左手使用筷子，左手收拾卫生，洗脸的时候，以左手为主力手，拧毛巾等等，这些是生活中最常见的几种种方式~它们可以使你的左手有一定的灵活力，培养出左手与头脑间的协调能力

在每天锻炼的时候可以运球跑步，注意要注意使用左手运球，锻炼手腕的灵活力与力量，跑累了后可以尝试在球场上歇息，与此同时以右手的练球方法逐渐使左手适应。至于运球的所有基础知识，可参照优酷视频 http://v.youku.com/v_show/id_XMTE0ODc5NDUy.html

115种运球锻炼，几乎涵盖了所有的运球动作以及球性及球感的练习。这是一个巨大的工程，需要耐心与毅力。每天坚持半小时到一个小时。

待感觉可以较熟练的掌握这些基础后，练习投篮，上篮，皆用左手，逐渐过渡改为勾手。

其实最重要的是前面的基础锻炼，如果能掌握那115种中的40%~60%在普通话球场上你也可以展现你的英姿飒爽。祝你成功！！！

如果你自己真想锻炼左手，只要在平时生活中，原本用右手去做的事，尽量使用左手，特别是自我训练中更要多用左手，比如打球、练习写字等都可以的。只要多花时间去实践，一定会很灵活，很有力。特别声明：要坚持啊。