中学生怎么样有一个好睡眠？
答案:2 悬赏:60 手机版
解决时间 2021-07-18 00:42
- 提问者网友：记得曾经
- 2021-07-17 02:22
每天都很累！
最佳答案
- 五星知识达人网友：woshuo
- 2021-07-17 03:49
按时作息，照学校的规矩做就可以了，下课尽量多和同学娱乐减轻学习压力
全部回答
- 1楼网友：摆渡翁
- 2021-07-17 04:08
做梦是你深度睡眠的表现，如果你不是做噩梦，这种情况完全不用去考虑，是正常情况。
晚上睡觉之前可以稍微运动一下，让身体放松一下，再洗一个热水澡。晚饭不要吃的太饱，不要吃太油腻的东西，不要喝含有刺激性的饮料，如：咖啡、茶。可以喝一杯牛奶，对睡眠很有好处的
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