肌肉拉伤半年该怎么恢复？

脚踝处不能左右弯曲，一弯曲就很疼痛

这类病不是刚靠外敷药或者口服药就能治疗的，能一下子见效的药，里面肯定有激素之类的东西，西药也是治标不治本。只能靠中药来慢慢调理。我给你介绍一家比较有权威的医院---中安类风湿骨关节病专科医院;他们目前全国有十三家分院,总部在内蒙古,我亲戚他们村的人都在那看病,有很多已经痊愈了；中安医院治疗范围有：类风湿、风湿、痛风、颈椎病、肩周炎、足跟痛、网球肘、骨质增生、产后风湿、骨质疏松、椎间盘突出、骨性关节炎、强直性脊柱炎、风湿寒性关节痛、坐骨神经痛、股骨头坏死、腰肌劳损、肌肉萎缩等各种骨关节疾病，就这么多资料拉，更详细的你去他们网站看，问客服。
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首先脚踝处不能弯曲肯定不是肌肉拉伤，你不能左右弯曲那肯定是韧带拉伤或者扭伤，我脚上次也是到现在也没好。记住首先不要去激烈运动了，因为在运动当中你的肌肉韧带都在激烈互动那么可定不能够使韧带完全愈合，即使愈合了也不能愈合完善，所以要多休息，最好是擦点药然后买个护脚踝的绷带，主要用绷带是为了防止脚踝再度扭伤或拉伤。我的脚都扭了7、8次了，扭多了就会变成习惯性扭伤，那就不容易治疗了。所谓伤筋动骨100天建议你在几个月内不要去激烈运动。。如果你的脚真的自己觉得很严重的话建议去医院看，最好是专门看脚的。。。忽忽~祝我俩都早日康复。。。