谁能提供一下，关于密宗的宝瓶气修练指导，或者视屏资料？往时看过南怀谨先生的一些录制视频，资料不全！

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这是藏传佛法，要有上师承传的。不能自学，自学佛法是不如法的，肯定会走错路。修密宗，其中很多密法是上师口传心授的，不向外传。市面大家看到的所有修学密教法门的资料，都是普及性知识，不是真正的修行之法要。如果有心修学密法，要拜藏传佛教的上师，亲自教授才行。追问你说的我也略知道，真正修行佛法是不能就这一个宝瓶气法，那是另当别论、两回事！基于现状，这些是没办法去兼容的！比如戒与各种生活、饮食方式，是无法和现在的状况需要兼容到一起的！就现在，能调整身心状态，使自身刚健，就是当下最合理之需求！你能说清楚这些，是一位在家居士吧？有没有什么先修身，让自身刚健，驱走五阴，身心平衡的办法追答五阴，又名五蕴。我们这个身体就是五蕴之身，驱走了五阴，这个身就没了，这个认识是不正确的。
戒与各种生活、饮食方式是兼容的，我就持戒，不影响我吃饭、喝茶啊，学习工作都不影响，如果不兼容，那还有个活？！戒与生活中的各种恶业习气不兼容的，戒就是戒除一切恶习，远离烦恼痛苦。

要想通过修行，得到健康，可以到寺庙里请出家师教你坐禅，当然也可以到瑜伽馆学坐禅等修行方法。这样学，不会出问题了，即使遇到了问题，也可以去问师父，解决问题。千万不要自己盲修瞎炼，出了问题就麻烦大了。

宝瓶气 功法的 练习方法　
初机行者或老参们色身内气没有进展，已好几个月或好几年，未见有成就，就要多练习瑜珈，现在来练瑜珈。一般而言，瑜珈师可以潜在水中好几个小时，他不用呼吸，这就是宝瓶气的作用，我们引用这个道理，来练不呼吸的宝瓶气法。打坐要能精进，和丹田内气、蕴气是有很大关系的。
一、丹田纳气后练宝瓶气
1. 现在以单盘或双盘都可以，自然安坐就好，开始的时候，用鼻子吸一口气，小腹自然微凸，然后闭气。
2. 心先观想着丹田，闭气后要保持闭气的状况，能忍受多久就忍受多久。
3. 在忍受到最极限时，心告诉自己：把眉头放开，把全身放松开来。之后，你会觉得很奇怪，怎么又可再撑下去一些时间呢！这样又是20、30秒过去了。
4. 因为我们的体性，本来是不执着这色身的，不执着的话，就能超越我们的体能极限，当感觉到闭气闭得不能再闭时，记住要把全身放松，把身体放开，把皱眉头的心放开。
5. 老参从开头就不会去守这色身的，气闭住后，随时间的过去，自然的在闭气中，这是正确的做法。
6. 才开始学打坐的同学没经验，开始也许是30秒、40秒就忍不住了，这时要把自己的心、身放开、放松，心一放松，反而会觉得坦然，确实可以再忍耐一下子的！若真的受不了时，就偷偷的吸一点点气，然后再继续闭气。
这类似于宝瓶气功法，由丹田发起的气，慢慢会充满整个色身的。而主持者要拿一木鱼，发令要同学用鼻子吸满一口气，小腹微凸，闭气。再开始敲打木鱼，直至100、150、200、250下，依学生的境况来决定要敲打木鱼的次数。功法停止后，要大众调息，把呼吸调顺。调息时，呼气、吸气要粗、要重，用力的吸进来，也用力的吐出去，把刚刚缺的氧气补回来。
刚一开始发动时，各人会有不同的感受，若觉得丹田比较轻松，比较空洞就是好现象。行法时要注意身体放松，忍受的心把它抛开，全身放松，把里头能觉知的心放开，不执此色身，紧皱眉头的心也要松开，如此身体才会舒服，也可以再忍受下去。如果连30下(木鱼声)都没办法忍受的话，表示丹田没有气机，还差太多；若可以忍200下以上时，你是很有可观的成就。
二、丹田小腹气吐尽后练宝瓶气
1. 先把丹田的气吐光，应在气吸满后再把气吐光，小腹慢慢的往内缩进去。
2. 小腹缩到最里(靠背)时就闭气，心仍应观想着小腹，心系缘在小腹。
3. 随着木鱼的声音，时间一秒一秒地过去，在闭气之间，丹田有成形的人，小腹部位会慢慢扩张，扩张到身体小腹像充满了气一样，亦即有如自己吸满空气一样。
4. 这是什么现象呢？没有呼吸怎么会有气胀满呢？什么东西使丹田膨胀气呢？是从内在的真气诱导而入丹田，才会感觉身体小腹充满着内气。
5. 丹田不是靠外来的空气来充满，而是靠身体里面本就有的真气，真气聚集在丹田时，小腹就会胀满。人的皮肤也会呼吸，也会进气，所以在运用宝瓶气时，不要额外吸进来外面的空气的。
6. 如果能够在木鱼敲完时，小腹就已胀满真气，那表示你的丹田已经成形、出现了。
7. 若行法时，闭气闭到不能再忍受时，要记得放松，放开那个执取身体的觉知心。
8. 若内气要通过喉咙时会诱发咳嗽，但尽量不要让它咳出来，真气才会顺利地通过喉咙部位的「十二重楼」，若让其咳出来时，真气就会岔掉了。
9. 如果做完功法，头部很胀，表示丹田的真气已经扩充到头部了。最后要化解掉头内多余的真气。
如此重复上述功法，让同学练习3、4次为佳。

百度夏坝仁波切网站，问答录。追问有传授此修练法的吗？追答仁波切有开示，百科也有仁波切的诸多资料，视频，书籍等等。
修密法要传承灌顶。
在此之前应看看【为什么学佛】【为什么拜师】【如何做一个合格如法的佛门弟子】夏坝仁波切都有开示，百度上也能搜到。