我感觉自己是个心理阴暗的人，我想要从其中摆脱出来，我该怎么做？

我感觉自己是个心理阴暗的人，我想要从其中摆脱出来，我该怎么做？

心理阴暗，从你的用词上来看，你确实有一点。但不必担心，心理缺陷每一个人都有，只是有的人能控制，有的人不能控制，有的人控制力强，有的人控制力弱。这种控制力，是指对自我心理和情绪的控制和调节。
　　例如，你觉得你想的担心太多，那么少想或者不想，这就是控制；想一些愉快的事情，这就是调节。

　　可以按一下方式改善：
　　1、你可以先保持每天早起，早上是影响人一天心情的关键时刻。你在早上可以去跑跑步，接受朝阳的洗礼。如果早上没有太阳，你可以看周围的人们。多么美好的世界，你看这些为了追求美好生活而忙碌的人，你还有什么理由不为自己的幸福而努力，却坐在一个幽暗的角落里发呆。
　　2、多做事。做事情会让你的生活更加充实。平时多做有意义的事情，有工作的话就努力工作，之余则要多读书充电。在家可以干家务，把客厅、卧室打扫得干干净净，给人清爽的感觉。烧一手好菜，来慰劳父母和自己。不会的哈可以学。
　　3、少想。少想那些让你不愉快的事情，不愉快的事情，你想一次不愉快就会加深一层。不要让不愉快一直压着你。
　　4、多看自然类节目，感受生命的力量。你会发现这个世界美好的东西是如此之多。
　　5、少生气，保持客观态度。遇事冷静，客观分析问题出在何处，这样才更容易找到解决办法。

每个人心里都有黑夜跟白天！！或许曾经的经历让你跟倾向与黑的一面！！！如果你只是想而不做那摆脱的可能性不大！！从哪里开始做其实很简单工作朋友方方面面来充实自己！选择一次旅游选择一个新的城市（但这个只是位置的变化没有改变实质问题）（可取与不可取看你自己如果是为了忘掉什么那还是选择去寻找自己的新生活）凡事想开点！！！希望对你有帮助！！

面向阳光，大步向前走。你想要改变，这就是一个很好的开始，你多看一些适合自己的读物，建议听听古乐，多跟自己的朋友交流，向着阳光行进，慢慢的阳光会把你的内心照亮。

情绪有高峰就有低谷，这很正常，关于心理阴暗，不知道您的表现是什么？但一切取决于自己，比如说我想成为一个外向爱说话的人，我却在跟别人一起时一句话也不说，是怎么也成不了一个外向的人。您说呢？