我100米上遇到的问题解决下
答案:5 悬赏:30 手机版
解决时间 2021-05-22 11:25
- 提问者网友：王者佥
- 2021-05-21 22:17
跑100米的时候要仰着头眯着眼睛跑，不然总感觉发不出全力，速度加到一定速度的时候整个人向前倾想摔倒想摔倒的感觉，调整下就整个降速了，如何改善？
最佳答案
- 五星知识达人网友：举杯邀酒敬孤独
- 2021-05-21 22:37
加强身体协调性的训练，如跳绳
全部回答
- 1楼网友：笑迎怀羞
- 2021-05-22 02:29
这个仰头的习惯越早改正越好，仰头跑的只会更慢，假如你的感觉是快，那可能是错觉，你什么时候见到高水平的100M运动员仰头跑步的？
另外，途中跑，人容易前倾，你要从骑自行车中找感觉，你在途中跑是就想自己在快速的采自行车踏板~
这个问题基本就解决了
100M还是要靠技术＋状态！
- 2楼网友：千杯敬自由
- 2021-05-22 02:05
身体向前倾斜，手臂用力摆动。会对你有帮助的。
- 3楼网友：雾月
- 2021-05-22 01:22
千万别仰头跑，这样速度会减慢，而且跑完以后会头晕
跑步加速可不是人向前倾，要加大摆臂和步频
平时加强协调，多练练徒手摆臂和高抬腿，一定要提高这两个练习，会对手臂力量和步频有很大帮助的
- 4楼网友：蕴藏春秋
- 2021-05-22 00:12
不是你讲你喜欢就可以跑好的..要看你平时的训练和你的天赋!!!
在平时要注意后程的训练和起跑动作!
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