早上前几节课犯困，没精神怎么调节？

答案:3 悬赏:0 手机版

解决时间 2021-05-07 00:33

提问者网友：浪荡绅士
2021-05-06 07:36

真有用我会追分的，麻烦各位帮帮我

最佳答案

五星知识达人网友：患得患失的劫
2021-05-06 08:15

平时要多注意休息，特别是你这种还在学习阶段的学生，每天要合理的安排好自己的作息时间，不要给自己太大的压力，每天晚上保持8小时左右的睡眠，中午要养成睡午觉的习惯，午觉1小时左右就够了，按时吃饭等等都要注意，早上想睡觉的时候多出去走动走动，呼吸下清新的空气，反正就是要多注意休息，把学习当做意见快乐的事情来做，不要给自己学习上的压力，要跟家人多沟通。养成早睡早期的好习惯。

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1楼网友：酒者煙囻
2021-05-06 09:21

多做运动，晚上尽量不要熬夜

2楼网友：duile
2021-05-06 08:48

晚上要早睡，如果已经早睡了那就是你的抵抗力较低，回家叫你妈妈弄点氨基酸给你补补或者洋参

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