因为工作原因！我只有晚上12点才能去跑步，早上起不来，这样对身体有不良影响吗？
答案:5 悬赏:0 手机版
解决时间 2021-03-07 16:20
- 提问者网友：箛茗
- 2021-03-06 19:27
因为工作原因！我只有晚上12点才能去跑步，早上起不来，这样对身体有不良影响吗？
最佳答案
- 五星知识达人网友：神的生死簿
- 2021-03-06 19:57
有不良影响。12点已经属于身体各个器官开始要休息的时候，这个时候不要去做像跑步这样的有氧运动，因为跑步会动用身体大部分的肌肉和器官。而且夜晚的空气质量是非常不好的，也不适合运动。可以做力量训练。
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- 1楼网友：怀裏藏嬌
- 2021-03-07 00:28
因人而异
- 2楼网友：拜訪者
- 2021-03-06 22:48
这样锻炼没有什么好处，最好还是应该早上去锻炼，（可以少吃一些食物）
- 3楼网友：走死在岁月里
- 2021-03-06 21:49
肯定有影响，锻炼身体也是有时间的，12点身体以后身体应该休息排毒了，你给他颠倒过来，他怎么休息，早睡早起，早上起不来不吃饭不排毒，在锻炼也没用啊，身体吃不消啊
- 4楼网友：第四晚心情
- 2021-03-06 21:18
对身体没什么影响，对社会有影响，晚上12点在外面跑，小心警察蜀黍盘问你，还会影响周围居民的休息。也容易遇到坏人。
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