为什么我每天早上同一时间醒来

为什么我每天早上同一时间醒来

精神伪亢奋。。。
建议找个偏僻的地方居住一段时间。。。
无条件的话，可以啥事都不做，公园散步放松身心，关上洗手间门坐在马桶上冥想。。。
另外，注意不要打灰机，多吃养肾的食材。。。

习惯性早起 试着晚起几天 时间应该能调整过来

科学养生应该是早睡早起，你应该改变作息时间，尽量在子时之前就睡觉，早上本来就应该是阳气升起的时候，你应该尊重自然规律，

首先，你这个现象时身体的本能反应，对你的身体不会有太大的影响；第二，你需要做的就是把之前的事情真正的放下；第三，醒了后那就不要再睡了，直接起床去做其他的事情；第四，参加户外的运动。调节心情很重要。不知道这些对你是否有些帮助，谢谢。