一个星期连续吃苹果能减肥么?能减多少？

一个星期连续吃苹果能减肥么?能减多少？

一个星期连续吃苹果不能真正减肥，要用这种偏激的方法减肥最少得一个月而且非常很危险。
只吃苹果不吃其它食物，这本身就是一种错误的减肥方法。虽然短期内体重会降低一个星期可能会减5斤左右，但只是体重，脂肪并没有真正减掉，而且这种方法，只要恢复正常饮食马上就会反弹。
只吃苹果的节食减肥方法的原理都是通过减少盐分的摄入而导致身体脱水，从而减少体重。
会造成营养不平衡，后果是伤元气，因为蛋白质的摄入量不足，会造成厌食症、精神抑郁等，这里顺便提一下厌食症的死亡率是仅次于癌症。而且这样的饮食，一旦恢复正常饮食马上就会复胖。
这种单一的食物减肥法，因为缺乏营养而损害健康，甚至会引发免疫力失调的危机。

3天吃苹果就可以，你可以每天吃一斤苹果和400G酸奶 吃完3天然后一定要吃一天正常餐，正常餐切记不能吃太饱太撑！！

什么都是适可而止,苹果吃太多,某些成分含量超标了,也许就会发生反作用. 科学饮食,健康减肥,偶也想减肥,不过健康也是美^_^

去年试过，我是没效果 不过所谓的苹果减肥只是吃单一食物就可以了(当然越吃越肥滴不行) 不怕饿，那就直接少吃多喝水好啦，我觉得是比吃单一更见效(不过很伤身体)

众所周知，“一天一苹果，医生远离我”。苹果的食用功能，已获得许多科学家证实。现在，你不必挨饿、不必吃药、不必花钱，只要在3天内纯吃苹果、吃饱为止，就可以减轻3至5公斤。这就是日本流行的“三日苹果减肥法”。吃苹果减肥的人，同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。你可以从一个星期实行一天开始,等习惯以后，再增加到两天、三天。不习惯的人，最好不要超过三天，以免中枢神经功能失调,反而会在减肥后暴饮暴食，变得比减肥前还胖。

这已经是我第很多次回答减肥问题了 还是那句老话 减肥没有捷近`少吃多运动``晚上最好别吃 运动要流汗多点 没有汗水怎么有成果 还有最重要的就是`坚持``减肥容易简单`难在坚持`我是这样走过来`的`以后就别在看什么吃什么能减肥了``` 加油把行动起来吧`