初学健身，身体有些差，以前从来不锻炼，希望朋友们给个初级健身计划！
答案:1 悬赏:70 手机版
解决时间 2021-02-09 03:35
- 提问者网友：酱爆肉
- 2021-02-08 03:45
初学健身，身体有些差，以前从来不锻炼，希望朋友们给个初级健身计划！
最佳答案
- 五星知识达人网友：十年萤火照君眠
- 2021-02-08 04:19
健身计划不是那么简单就制定的啊，因为需要见到你本人和你的体测报告，根据你身体肌肉和体测情况来制定相应的锻炼内容和饮食内容。一般需要1个小时才能完成的。
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