拉伸运动应该是在有氧运动后还是无氧运动后
答案:2 悬赏:50 手机版
解决时间 2021-03-09 09:29
- 提问者网友：缘字诀
- 2021-03-08 21:37
拉伸运动应该是在有氧运动后还是无氧运动后
最佳答案
- 五星知识达人网友：七十二街
- 2021-03-08 22:20
拉伸在运动前后都应该有。 运动前拉伸防止运动时受伤 运动后拉伸 促进肌肉血液循环。和肌肉生长，缓解疼痛，。筋长一寸 夀长1年。
全部回答
- 1楼网友：白昼之月
- 2021-03-08 23:19
我的健身方法，拉伸十分钟，有氧运动，之后再拉伸十分钟，当然我是没做无氧运动的，我建议你先拉伸，有氧运动，无氧运动，最后拉伸
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